Размер шрифта: A AA Изображения Выключить Включить Цвет сайта Ц Ц Ц Х
Меню сайта
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа
МБОУ Ефремовская СОШ
Главная » 2013 » Март » 3 » Правильное питание - залог здоровья!
16:24
Правильное питание - залог здоровья!
Правильное питание - залог здоровья!

В сухариках, на первый взгляд, нет ничего вредного, ведь что вредного может быть в порезанном соломкой печеном хлебе. Однако, этот, с позволения сказать, исконно русский продукт, щедро присыпан ароматизаторами, консервантами, разрыхлителями и красителями. Он очень вреден.
Употребление сухариков на голодный желудок, тем более детский, может спровоцировать появление различных желудочных заболеваний.
Кстати, недавно ученые провели один любопытный эксперимент. В течение 20 дней лабораторных крыс кормили только чипсами и сухариками. Через некоторое время крысы облысели, ослепли и, в конце концов, умерли. Ребята, вы должны понять, что, регулярное употребление вредных лакомств ничего хорошего организму не даст.

Взрослые и родители обязаны сделать все возможное, чтобы хотя бы свести к минимуму употребление вкусной гадости! Поэтому с сегодняшнего дня не разрешено в школу приносить чипсы и кириешки.

Мы дадим Вам добрые советы,
В них и спрятаны секреты,
Как здоровье сохранить.
Научись его ценить!

Учить уроки, чтоб на «пять»,
И спортом заниматься,
Чтоб мозг и мышцы укреплять,
Нам надо правильно питаться.
Но перед тем как сесть за стол,
Ты должен вымыть чисто руки,
Когда ты ешь, то не смотри футбол,
Не отвлекайся на другие звуки.
Не вертись, спокойно кушай
И не чавкай, словно хрюша.

Завтрак ты не пропускай,
Завтракать полезно,
Это даже малышам в садике известно!
Если завтрак пропустил,
Ты желудку навредил!
Не забудешь про обед,
Избежишь ты многих бед.
И не позабудь про ужин –
Ужин тоже очень нужен.

Мясо, рыбу, чёрный хлеб выбираю на обед,
Чтоб здоровой я росла и отличницей была.
Молоко, кефир, творог дарят кальций мне и йод,
Чтобы крепкой я росла и красавицей была.
Если утром съешь ты кашу,
А в обед и суп, и плов,
На ночь выпьешь простоквашу,
Значит, будешь ты здоров!
Ну, а если любишь плюшки,
Тортик с кремом, сладкий кекс,
Газировку и ватрушки,
То получишь лишний вес!
Лишний вес – кому он нужен?
Никакой в нем красоты!
И бороться с лишним весом
Можешь ты, и только ты!
Для здоровья очень важно
Быть веселым и худым!
С весом ты борись отважно,
Будешь вечно молодым!
Кушай овощи и фрукты,
Мясо, рыбу и омлет,
И молочные продукты,
Будешь сильный, как атлет!

Чтоб здоровье сохранить,
Организм свой укрепить,
Знает вся моя семья
Должен быть режим у дня.
Следует, ребята, знать
Нужно всем подольше спать.
Ну а утром не лениться–
На зарядку становиться!
Чистить зубы, умываться,
И почаще улыбаться,
Закаляться, и тогда
Не страшна тебе хандра.

У здоровья есть враги,
С ними дружбы не води!
Среди них тихоня лень,
С ней борись ты каждый день.
Чтобы ни один микроб
Не попал случайно в рот,
Руки мыть перед едой
Нужно мылом и водой.
Кушать овощи и фрукты,
Рыбу, молокопродукты-
Вот полезная еда,
Витаминами полна!
На прогулку выходи,
Свежим воздухом дыши.
Только помни при уходе:
Одеваться по погоде!
Ну, а если уж случилось:
Разболеться получилось,
Знай, к врачу тебе пора.
Он поможет нам всегда

Ребята, ну зачем нам доктор?
Фрукты, овощи на завтрак
Всем нам очень нравятся.
Помните, что от здорового питания
Щёчки аж румянятся !
Просмотров: 95 | Добавил: Владимир | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Поиск
Наши друзья
Календарь
«  Март 2013  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

МБОУ Ефремовская СОШ © 2017
Сделать бесплатный сайт с uCoz